Tagtäglich wirst Du mit unterschiedlichen Stresssituationen konfrontiert. Mal bist Du mehr und mal bist Du weniger gestresst. Deine persönliche Widerstandskraft – Resilienz – hilft Dir dabei Stress gut zu bewältigen und gestärkt durch Deinen Alltag zu gehen.
Lerne in diesem Modul alles über Deine Resilienz kennen. Nachdem Dir erste grundlegende Informationen, wie Begriffserklärungen und Ursprünge rund um das Thema vermittelt wurden, hast Du die Möglichkeit Dein persönliches Verhalten zu reflektieren. Abschließend geht es auf in die Praxis. Zahlreiche Ratschläge und Übungen zeigen Dir, wie Du auch zukünftig weiter an Deiner individuellen Widerstandskraft arbeiten kannst.